Ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου

Ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου

Ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να επηρεάσει την υγεία με τρόπους που ούτε καν μπορεί να φαντάζεστε.

Οι βασικές στάσεις στον ύπνο είναι τρεις: ανάσκελα, μπρούμυτα και στο πλάι ενώ η κάθε μια από αυτές επηρεάζουν γενικότερα την υγεία μας με διαφορετικό τρόπο.

Ποια είναι, όμως, η καλύτερη στάση σύμφωνα με τους ειδικούς;

Σχεδόν τα δυο τρίτα του πληθυσμού κοιμάται στο πλάι και σύμφωνα με τους ειδικούς αυτή είναι η καλύτερη θέση ύπνου για τη γενική υγεία. Πιο συγκεκριμένα, όσοι κοιμούνται στο πλάι δεν υποφέρουν από την άπνοια ύπνου, δεν τραυματίζεται ο αυχένας τους και δεν υποφέρουν από το ροχαλητό.

Επιπλέον, υπάρχουν κάποια στοιχεία που δείχνουν ότι ο ύπνος σε αυτή τη θέση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης νευρολογικών παθήσεων όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον, αν και οι μελέτες αφορούν τα ποντίκια.

Αν νιώθετε κάποια συμπτώματα καούρας καλύτερα να προτιμάτε την αριστερή πλευρά για να κοιμηθείτε, σύμφωνα με τους ειδικούς.

ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GR

Δείτε περισσότερα για την υγεία και τη διατροφή.

Δείτε περισσότερα και για άλλα θέματα που σας αφορούν:

Ιωάννης Διβράμης

Είμαι ο Γιάννης ο Διβράμης. Έχω σπουδάσει μάρκετινγκ και οικονομικά στο Λονδίνο, έχω MBA και από το 2000 ασχολούμαι επαγγελματικά με το ίντερνετ, το μάρκετινγκ, την ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΩΝ το SEO και τα social media.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Next Post

Έτσι κάνουν οι αστροναύτες την ανάγκη τους στο Διάστημα

Πε Δεκ 28 , 2017
<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://gossiptime.gr/pia-ine-i-kalyteri-stasi-ypnou/"></div>Αυτό που δεν μπορεί με τίποτα να ξεχάσει ο Mike Mullane όταν είπε να κάνει για πρώτη φορά την ανάγκη του στο Διάστημα ήταν το καλωσόρισμα του παγωμένου αέρα στο εκτεθειμένο ορθό του. Στις τρεις βδομάδες που πέρασε σε τρεις διαστημικές αποστολές της NASA στη δεκαετία του 1980 (δύο με […]<!-- AddThis Advanced Settings above via filter on wp_trim_excerpt --><!-- AddThis Advanced Settings below via filter on wp_trim_excerpt --><!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on wp_trim_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons above via filter on wp_trim_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons below via filter on wp_trim_excerpt --><div class="at-below-post addthis_tool" data-url="https://gossiptime.gr/pia-ine-i-kalyteri-stasi-ypnou/"></div><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on wp_trim_excerpt -->
Έτσι κάνουν οι αστροναύτες την ανάγκη τους στο Διάστημα