cashunite.grwww .ladylike.gr1111 ce6ca d6e218712739a609ce8db4b33056aa8767b0b2b3

adidas Ladies Week: Η γιόγκα που δεν έχασα

Την περίμενα αρκετό καιρό αυτή την εβδομάδα. Από τη μία η ανάμνηση από την περσινή, αφιερωμένη στις γυναίκες εβδομάδα της adidas και το Ladies Run, από την άλλη το ότι είμαι έτσι κι αλλιώς φανατική του brand και της φιλοσοφίας, του, ε, λογικό να μπαίνω κάθε λίγο και λιγάκι για να τσεκάρω αν έχει βγει το πρόγραμμα του φετινού adidas Ladies Week.
Και τελικά, βγήκε. Από τις 9 έως και τις 13 Οκτωβρίου η adidas προγραμμάτισε, οργάνωσε και τελικά πραγματοποίησε ένα πλήρες, συνδυαστικό πενθήμερο πρόγραμμα άσκησης, ομορφιάς και διασκέδασης, γεμάτο με runs, workouts και special treatments, το οποίο φυσικά θα κορυφωθεί στο Ladies Run, αυτή την Κυριακή 22/10 στον Αστέρα Βουλιαγμένης όπου οι adidas Women θα τρέξουν και θα γίνουν εξώφυλλο! Αν βρεθείτε εκεί περάστε μια βόλτα από το booth της adidas για να φωτογραφηθείτε στο απίθανο cover-like photobooth που θα είναι στημένο εκεί.

www.ladylike.gr1111 ce6cae88737d416f24d5916630679388beed31aa

 
Αλλά πριν απ’ αυτό, όπως σου είπα, συνέβησαν διάφορα άλλα δρώμενα. Πού αλλού; Στο adidas Runbase, το στέκι των adidas Runners Athens, Πετμεζά και Φαλήρου γωνία.

www.ladylike.grA 1 3835031fb713826d690de7778eb994fd08fca189

Το πρόγραμμα είχε τα πάντα. Από δυναμικό run, dance session, pilates, special προπονήσεις, όπως ένα άχαστο functional training και εκείνο το πολύ δυναμικό brazilian ladies butt πρόγραμμα, μέχρι φυσικά και γιόγκα. Σ’ αυτήν την τελευταία και θα εστιάσω. Γιατί ήταν το workout που προσωπικά επέλεξα να απολαύσω ψυχή και σώμα στο φετινό adidas Ladies Week.

www.ladylike.grA 89 917a49795ecad7be931dc897698d7929e68a2e9a

Δεν θα σου πω ψέματα, η μέρα είχε κυλήσει αρκετά ζόρικα από νωρίς, οπότε το να χαλαρώσω ήταν κάτι παραπάνω από απαραίτητο για μένα. Αλλά και δύσκολο. Πολλή ένταση, τρελή τσίτα. “Εγώ είμαι για zumba, όχι για yoga” σκεφτόμουν μπαίνοντας στην αίθουσα και αντικρίζοντας περίπου 15 ήρεμες, χαλαρές γυναίκες και την δασκάλα μας για μία μέρα, την πολύ μα πολύ έμπειρη guest trainer, Σοφία Ξηροτύρη.

www.ladylike.grA 3 4f60346588ec0a2e7ed21a23bf791c97812eacc2

Με το που έπιασα στρώμα κι έκατσα στο έδαφος, οι ρυθμοί μου έπεσαν, αισθητά.

www.ladylike.grA 64 6703b725fea6476c3918e782773322947770476c

Σημαντική λεπτομέρεια την οποία και μοιράστηκα με τη δασκάλα μου ήταν πως είχαν περάσει ένας, δύο, έξι μήνες από την τελευταία φορά που έκανα yoga. “Μην αγχώνεσαι καθόλου, το σώμα θυμάται”, μου είπε η Σοφία.

www.ladylike.grA 17 0e839de1e1bd73c5d0207d180639980e88c8ca46

Τη σανίδα δεν την είχε ξεχάσει, το σώμα, αυτό μπορώ να το πω με βεβαιότητα.

www.ladylike.grA 13 6a439976352be4c26d8f2e8c93939185f7b6d871

Η Σοφία επέλεξε για εμάς ένα πρόγραμμα Vinyasa Yoga. Vinyasa σημαίνει κίνηση σε συγχρονισμό με την αναπνοή, είναι ένα από τα πιο δυναμικά είδη της yoga και απευθύνεται κυρίως στο σώμα. Κοινώς, δεν μας λυπήθηκε καθόλου.

www.ladylike.grA 32 10b1ba11dddbc1a7e26db79a1a9ea5aa828e2fae

Η Σοφία Ξηροτύρη έχει πάρει το δίπλωμά της στη Vinyasa από το περίφημο Atmananda Yoga Studio της Νέας Υόρκης, ενώ έχει θητεύσει δίπλα στους καλύτερους δασκάλους της yoga κοινότητας στην Ινδία. Η adidas επέλεξε την καλύτερη, για το φετινό adidas Ladies Week, τίποτα λιγότερο.

www.ladylike.grA 36 7563e58d3defe88d81efa4292d31d30e015c3e76

Με τη συγκεκριμένη yoga καταφέρνεις να ενεργοποιήσεις και το αερόβιο κομμάτι της άσκησης, χάρη στις συνεχείς κινήσεις, ενώ ταυτόχρονα δουλεύεις και το σύνολο των μυικών σου ομάδων. Έτσι πετυχαίνεις και την χαλάρωση που επιθυμείς ενώ δίνεις έναυσμα στην περαιτέρω καύση του λίπους.

www.ladylike.grA 38 afceae15f082ea5ed86dd893f99d3dcfd0e533b6

Η Balasana (η γνωστή στάση του παιδιού, αυτή που ξαπλώνεις μπρούμυτα πάνω σε καλά λυγισμένα πόδια κι απλώνεις τα χέρια για να ξεκουραστείς) είναι η αγαπημένη μου ασάνα. Από την άλλη, η Vrksasana, δηλαδή η στάση του δέντρου όπου ισορροπείς στο ένα πόδι που βλέπεις να εκτελείται εδώ, “χτίζει” αυτοπεποίθηση και θέλει αυτοσυγκέντρωση. Δεν είναι πολύ εύκολο να την κάνεις σωστά όταν έχεις λιγάαακι άγχος.

www.ladylike.grA 46 4c59626bc7c3a26f0ff6e8fe28b6a5d69c9790db

Κι ok, μπορεί στην Shirhasana (το γνωστό handstand κατά το οποίο στέκεσαι με το κεφάλι κάτω και τα πόδια στον αέρα) να χρειάστηκα μία Α βοήθεια (ψάξε, ψάξε δεν θα με βρεις), αλλά τη Natarajasana την πέτυχα, καθότι πρόκειται για την στάση του χορευτή και καταλαβαίνεις, έγινε κινητήριος συνειρμός.

www.ladylike.grA 49 3848cb3acacb05970e7d8dedeb8533faf0eb74f3

Η Σοφία εδώ εκτελεί γέφυρα, σαν να γεννήθηκε γι’ αυτό.

www.ladylike.grA 61 0f372a3ffdc0a79da14b628cf2c9b7bd32556b92

 
Αν νομίζεις ότι τελειώνοντας το yoga session- από το οποίο βγήκα ένας άλλος άνθρωπος, πιο ήρεμος, συγκεντρωμένος, και οπωσδήποτε πιο ευλύγιστος- έφυγα τρέχοντας- αν και θα μπορούσα, τότε θα σε διαψεύσω. Έναν όροφο πιο πάνω η adidas είχε φροντίσει για όλες τις συμμετέχουσες #adidaswomen με beauty treatments. Πρώτα άσκηση, μετά manicure. Πέρασα μια βόλτα λοιπόν.

www.ladylike.grA 72 82bf7265fb44fd8501c7160a5bdcd47ca344a0c2

Το ραντεβού μας ανανεώθηκε στο Ladies Run και φυσικά στην κάθε μελλοντική εβδομάδα της adidas που είναι αφιερωμένη στις γυναίκες. Ένα μεγάλο μπράβο συνολικά για μία ακόμη χρονιά που η adidas έδωσε το κίνητρο για άσκηση, και το πιο σημαντικό: υπενθύμισε σε αρκετές από εμάς πως η ψυχική υγεία και η καλή διάθεση βιώνονται καλύτερα μέσα σ’ ένα υγιές, καλογυμνασμένο, γεμάτο ενέργεια σώμα.

Βρες τις adidas Women στα social media: adidasWomen στο Facebook και στο Instagram στο επίσημο προφίλ της adidas: @adidasgr

Περισσότερα για τους adidas Runners Athens και τις επόμενες προπονήσεις τους στο http://www.adidas.gr/adidasrunners.

#adidaswomen #takechargeathens

Φωτογραφίες: Σύλβια Σαχίνη

Δείτε περισσότερα για την γυναικεία πλευρά των σπορ.

Δείτε περισσότερα και για άλλα θέματα που σας αφορούν:

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *